うつ病の症状について

　うつ病に関するニュースで、私についてもちょっとビックリなことがあったので、この記事を記録しておこうと思います。
　
　

うつ病治療、4人に1人が中断 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080421-00000000-cbn-soci　 4月21日 医療介護情報CBニュース　より引用 　うつ病や関連の疾患で受診した経験がある人のうち、症状が治まっていないにもかかわらず、治療を中断するケースが少なくないことが、ファイザーの調査で分かった。精神医療の専門家は「患者が疾患を理解し、安心して治療に専念できる環境を創出できるよう、医師側の意識をさらに高めていく必要がある」と指摘している。 　調査は、うつ病とその関連疾患で受診経験がある12歳以上の1、000人を対象に実施した。「治療を中断したことがあるか」との質問では、ほぼ4分の1に当たる252人が「ある」と回答。その際の症状については、「治まっていなかった」が104人(41％)で、「治まっていた」の76人(30％)を上回った。中断の理由としては、「通院が面倒」「通院するほどの病気や症状ではないと思った」「症状が良くならなかった」が多かった。

　＞＞うつ病治療は甘くない・・・

　
　今回のカウンセリングは２回目となりますが、本番でなく、カウンセラーさんとカウセリングの方針を話し合うという段階です。
　
　前回に続いて、私の日常的な話を中心に話しました。

　といっても、今回は前回とは異なり、あまり話題の準備はしませんでした。
　　（考え過ぎると、凄く疲れるんです・・・頭が・・・）


　思いついたことからポンポンと、カウンセラーさんに聞いてもらいました。
　
　
＞＞カウンセリングと問診

またうつ病の症状、脱力感・無気力感が出てきました・・・



　

　先日、３日続けてくらい雨が続いたのですが、その日からず〜っと布団から出れませんでした・・・。

　前線通過直前、つまり雨の前日の方が私にとっては辛いのですが、今回は３日雨が続いたせいか、今でもなんともいえない脱力感・疲労感に襲われ、結局は無気力状態です・・・（困）。
　
　
　
　抗うつ薬のトレドミンも、現在１００mg/dayから１２５mg/dayと１錠増やして、先週くらいまではちょっとやる気も出てきつつあったのですが、う〜ん・・・、また疲労感が酷いです。
　
　今日はやっと、奮起して、あれもやらなきゃ・これもやらなきゃ、と起き上がれたのですが、メールチェックやネットをざっと見ただけで、すでにグロッキーです・・・。

　これもうつ病のせいなのかしら・・・。
　確かに症状としては、脱力感とか無気力状態というのは、チェック項目にある症状です。
　でも治療がうまくいきそうな時に、また落ちていくという波を繰り返していると、時々、自分の体がどうなってるのか、訳が分からなくなります。

　こんな状態で、『継続して』 働くことなんてできるのだろうか・・・。
　単発バイトで１日なら、次の日からしばらくグロッキーでも充電期間がありますが、目標の毎日のように働くことは、なかなかハードルが高くなってしまったと感じています。

　まず、朝起きることが、なぜかできないのですよね、最近。。。
　昨年や一昨年の調子の良かったころは、朝もスッキリ起きれたのに・・・。
　今年も、調子が良くなってきたら、毎日起きて散歩に行けるのだろうか・・・。
　
　自分に何が足りないのか？
　疲れた頭でタイピングしながら、考えるのすらどっと疲れが出てきます。
　
　

　以前からご報告しようと思っていたニュース資料があったのですが、今日ロイターから発表されたニュースと一緒に紹介させていただきます。
　
　うつ病などのメンタル疾患に影響する事なので、このブログでも記録しておきます。　
　　

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080313-00000012-reu-ent 職場でのいじめ、セクハラよりも深刻＝カナダ研究 Yahoo!ニュース　3月13日配信ロイター　より引用 　［トロント　１０日　ロイター］　カナダで行われた研究で、職場でのいじめが、セクハラ（性的嫌がらせ）より深刻な問題となっていることが明らかになった。マニトバ大のサンディ・ハーシュコビス氏らが、アメリカ心理学会（ＡＰＡ）が共催した会合で発表した。　 　　（中略） 　セクハラ問題と比べた場合、いじめは相談できる場所や職場規定などが整っておらず、従業員にとっては対処がより難しい問題になっている。また、いじめを受けている人は全般的に健康状態が優れず、より強いストレスや怒り・不安を感じており、仕事に熱中できずにやめてしまう傾向が強いという。 　ハーシュコビス氏は、ロイターとのインタビューで「いじめは陰湿なやり方で行われるため、被害者でない限り何が起きているのか周りが気付くこともない」と指摘。「他の人に理解させたり、報告させたりするのは非常に難しい」と述べた。

　これは、アメリカ心理学会の研究例です。アメリカでもセクハラ問題に対してセーフティーネットがだいぶ根付いてきているのでしょう。といっても、被害者が必ず訴えたりできる問題ではないところが、セクハラ被害者にとってはつらい所です。
　
　一方、近年日本では、子供、特に中学生から高校生くらいの多感な時期に、『いじめによる自殺』というニュースが飛び交った時期があります。最近ではニュースで取り上げられる頻度こそ減りましたが、根絶されたわけではないでしょう。
　
　そして、子供のいじめばかりでなく、いじめの問題は大人の世界でも頻繁であることは、日本でも同じであることがいえるでしょう。セクハラに対してはそこそこセーフティネットもできはじめ、数十年前に比べれば、ようやく訴えやすく参考となる判例・事例も増えてきた・・・というところでしょう。ですが、いじめに関しては判断が難しいこともあり、まだセーフティネットが十分でない・・・。

　日本でも社会人におけるいじめが、深刻な問題であるという資料の一例として、産業カウンセラー協会が行った、アンケート結果があります。




＞＞産業カウンセラー協会による資料

畑の月夜をご覧の皆さん、ブログではお久しぶりです。
またコメントをたくさん頂き、ありがとうございましたm(_ _)m
　　
3月1日に無事、2回目のカウンセリングを行ってきました。
カウンセリングの話はちょっと置いといて、まずこちらから。
　
帰りにちょっと本屋さんに寄りました。
その時、平積みになっていた　


という本を見つけました。


表紙のデザインがとてもおしゃれで、文具や小物好きの私にとって、自然と手が伸びるような素敵な写真です。（ネットで見るよりも実物は、サイズもコンパクトでジャストフィットな感じです）。

本には赤い帯が付いていて、コメントが書かれていました。

　『理想の暮らしは、プチハッピーのミルフィーユ。
　　　小さな幸せを毎日少しずつ積み重ねていくヒントがこの一冊に詰まっています』

プチハッピーのミルフィーユかぁ〜・・・と上手い表現だなぁと感じつつ、本を開いてみると・・・　365日の日付と共に、人の名前とその人の優しいかんじの文章が載っています。

　
　主なテーマは暮らしのことのようで、クッキングだったり手作りの雑貨のアイデアだったり、リラックスの話だったり・・・　立ち読みしていて、なんとなく和むなぁ〜って思い、そのままレジへ進みました。
　
　
　ちょっとずつ暖かいコメントが並んでいて、気軽に開けるんです。短い文章でも、読んでるとほんわかするんです。　一気に1年分読むこともできる量なので、パラパラっと見て、写真が素敵とか、こんなことしてみたいっていうのもありました。

　でも、今はゆったりしたい気分の時に、音楽をかけながら、1日分の短い文章と写真を眺めて、気分転換をしています。コンパクトなサイズなので、今度電車でクリニックに行く時も、カバンに入れていこうかな。人ごみの中でも、この本と一緒だったら、自分の世界に浸れそう・・・　そんな癒しを与えてくれる本に、久しぶりに出会いました。
　

＞＞カウンセリングの方は・・・

初カウンセリングの様子の続きです。　（前の記事＝カウンセリングとは）
　
　まだ1回目で、30分程度しかカウンセラーさんと対話をしておりません。
　ですので、お互いに・・・、いえ、先生、カウンセラーさん、私の3者間にある共通認識は微々たるもので、まだ手探りの状況であるとお考えください。
　
　（あぁ、正確には、先生とカウンセラーさんの間で、私にカウンセリングなり心理療法が必要であるかとか、どんな方法がいいかとか、そういった話し合いはクリニック内でされているとは思います）。
　
　
　おさらいです。私から提案したのは　トラウマ　で述べた問題を、放置するのでなく、ちゃんと解消・消化した方が、うつ病の根幹部分も解消されてるのではないのか・・・。　なんといっても、治療効果を見込むにはそこに焦点を当てた方がいいのではないか・・・、と心理療法としてカウンセリングの目的を明確化させました（自分の中で明確化しようと言い聞かせてた感じです）。　
　
　カウンセリングでは日常的な鬱憤よりも、私のうつ病発症要因でもある、　


　という最終目標を提示させていただきました。
　
　

＞＞カウンセラーさんのお話・・・

　先週の土曜日、　トラウマ　の記事を書きました。
　私の心の中を、少々、整頓するためでもありました。
　そして、同日にクリニックにて、初めてカウンセリングを受けました。
　
　これまで、臨床心理士さん（あるいは臨床家の方）と、ネット上で接する機会もありました。また、昨年のビジネスマナー講座のキャリアカウンセラーさんからは、心理療法を行うカウンセラーというよりも、『キャリア・コンサルティング』を主体にされてるのだな、とイメージの違いを肌で感じました。頻繁で濃密なお付き合いはしていませんが、このようにカウンセリングに携わる方々と何度かコンタクトをとったことはあります。
　
　しかしながら、クライアント（患者の立場ですね）として、心理療法を行うカウンセラーさんとお会いするのは初めてでした。　

　私なりに心理学やカウンセリングに関わる書籍やら、ネット情報を読んだりしています。また関係者の方と対話した経験から、次のように心理療法（カウンセリング）というものを捉えています。
　

心の問題に対処案を構築したり、根幹にある問題を何かしら消化するために、心理療法・カウンセリングは受けるもの。 　でも、カウンセラーさんが治してくれる・問題を解決してくれるわけでなく、心の問題を対話等によって自分で整理していくことが、本当の意味での解決。 　受動的・受け身の体制のままでは、未消化のままで解決にはつながらない。対処方法だったり解消方法を、自己認知、いわゆる『気づき』ができたときに、前進するのだということ。 　 　ただ、自分ひとりでは消化できそうにない時、カウンセラーさんに手伝ってもらう、それが心理療法だったりカウンセリングと言われるコトなんだろう・・・。

　
　

＞＞初のカウンセリングの内容・・・