今月は鬱だったけど

明日から、4月なんですね。。。

今日はなんとか昼前に起きて、活動し始めました。

父の用事で車の送り迎えもしましたし（行きは寝間着のままでしたが・・・）、

ダイエットブログ　も更新しました（1年間のダイエットグラフで、過去を振り返ってみました）。

これからシャワーを浴びて、スッキリしてから、父を迎いに行ってきます。。。


明日から、4月。。。

ブログについているカレンダーを見たら、今月の更新頻度はかなり少なかったんですね。

それだけうつ病状態だったのかと理解しました。。。

まだ微妙に鬱症状が残っています。。。

でもスカッと、前向きで活動的な生活を取り戻したいです。。。
　


　＞＞そうそう、凄い（？）ことが起きてます

医師の過剰勤務によってうつ病発症・・・そして

今日はもう、3月30日なんですね。。。明日で3月も終わり。

相変わらず、微妙な日を送っています。

ところで、今日の新聞で気になる記事を見つけました。久しぶりに、医療とうつ病の情報発信です

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小児科医自殺、賠償認めず…東京地裁判決　（読売新聞：07/03/30）

　東京都中野区の「立正佼成会付属佼成病院」の小児科医・中原利郎さん（当時４４歳）が自殺したのは、過密勤務からうつ病になったためだとして、遺族が病院側に慰謝料など計約２億５０００万円の損害賠償を求めた訴訟の判決が２９日、東京地裁であった。湯川浩昭裁判長は「仕事は特に過密だったとはいえず、うつ病を発症させる危険性があったとも認められない」として、請求を棄却した。
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　このニュースは、残念な結果だったと思います。そして、現在の医療現場がどれだけ、過密労働を強いられているのかについて、先日特集が組まれました。患者として、今後の医療体制がどうなるのか・・・、もし家族が急に倒れた時、救急センターで満足な治療を受けられなくなるかもしれない、という現状が迫っています。
　＞＞医者もうつ病に・・・

向精神薬占いとは

今日も相変わらず、引きこもってます。

でも、なんとか昼寝せずに起きています（これから横になりたいくらいですが）。

まだ、自分に対する苛立ちや焦りがありまして、今は家族に八つ当たりしないように、距離を置いて生活しています。

今できることと言えば、ようやく机に向って、パソコンを開くこと。

うつ病って本当に厄介ですね。

一時期、とんでもなく回復傾向にあったのに、些細なことで鬱になる。。。

とりあえず、掲示板訪問してくれるかたとの会話をして、某SNSに参加している友人の楽しい日記を読んでみました。

何かしら、生産的なこともしようと思い、ダイエットブログをようやく更新。

気晴らしネタで、畑の月夜にも、面白い占い情報を紹介しようと思います。
　
＞＞向精神薬占いをしてみよう

通院日・・・ちょっと鬱

ブログをご覧の皆さん、こんにちは。先週の通院記録をば、つけようと思います。

先週お伝えした、火曜9時からのTVドラマの記事は、皆さんご覧になりましたかね。。。

実は、そのことでちょっと鬱モードになることがあったんです。。。
（今でも思い出すと、うつ症状・パニック症状が出ます）

例の火曜ドラマなんですが、番組HP以外に実在する相談掲示板が、今でもネット上に残ってるんです。

あの夫婦がどんなふうに危機を乗り越えたのか、またドラマの俳優さんたちの感想とか意見とか、ドラマを見終わった後（火曜日）、番組HPと実在掲示板の記録を、夜更 かしして読みふけってしまったんです。。。すべてネット上に情報が残っているので、思わずのめり込んじゃった。。。ということです。
　（私にとって浮気と言うのはトラウマ 的なことでしたし、学びたいという意識もあったので）。

結局夜中の3時に寝て、朝7時にいったん起きて、1階で父と会いました。ドラマや現実を知って、興奮冷めやらず、私は父にドラマが面白かった事や、つい夜更かししてのめりこんでしまったと、笑い話のつもりで話しました。
　>>ところが・・・

浮気します

まんず、最初にお断りを。　　　私は浮気しません。

そうじゃなくってですねぇ・・・
今日こんな記事を書こうと思ったのは、昨日9時（火曜9時）からやっているドラマ、

今週、妻が浮気します

の第10話をたまたま見てしまったんですよ！！


　私がなぜうつ病になってしまったかの経緯をご存知の方なら、『浮気』の2文字がトラウマ的単語だと、お察し下さると思うのですが・・・（え、知らない？　そんなあなたは　人間関係のつまづき　をお読み）。

　そんなトラウマを吹っ飛ばすくらい、面白いドラマだったんです。

　タイトルからして、何だこりゃっ！？って思うでしょ。
　タイトルにある妻役は、石田　ゆり子さん！　
　超美人の奥さんで、仕事もでき、家事もし、子育ても完璧で、人柄も最高
　その、石田さんが、浮気をして、家庭崩壊・・・って、重いテーマが確かにあるんですが、、、

これは　ラブコメディ　なんですよ

　そう、コメディ！　
　テーマはすっごく重いけど、笑えるところが節々にあるんです！

　>>だって主役の旦那役が・・・

今日はリラックス（笑）話をば・・・

ブログをご覧の皆さん、お久しぶりです。

最近、ま〜た寒波到来とかで、日中ゴロゴロしていた、はたけでございます。

といっても、うつ病症状特有の、夕方から元気になる、というのは健在（？）でして、

夜な夜な、HP「うつ病治療.com」の方のコンテンツ作成をしていました。

（大きなポイントは、サイドバーにお勧めコンテンツを載せています。

　ちょいと学術的な内容『抗うつ薬の最近の研究など』も組み込んでみました）

うつ病治療.com経由で掲示板に来てくださる方も増えまして、

ネット越しですが、会話をする機会が増えて、私もうれしく思っています。


そうそう、それとですね〜、肥満症の漢方薬を使用して10日、

相変わらずゴロゴロモードなんですが、効き目があるみたいです

（市販薬と違って病院薬は効き目が強いんですね）。

詳しい記録は　ダイエット[443日目]あっ減った！　を読んでちょ。

（お恥ずかしい体重記録でござんすが）
　>>忘れていた、父のヘルニア珍手術記録

cocoronocotoba（詩集）

ｃｏｃｏｒｏｎｏｃｏｔｏｂａ　
　
先日新聞に、ｐｉｙｏｃｏｃｃｏ（ピヨコッコ）さんの初の詩集、ｃｏｃｏｒｏｎｏｃｏｔｏｂａが人気を博していると書いてありました。

ピヨコッコさんは高校卒業後、美容師などをしていたそうですが、２９歳の時に目まいで倒れ自律神経失調症と診断されたそうです。

不眠やだるさ、神経痛に悩まされる日々。買い物に行っても、数分で座り込んでしまうこともあったあとか。１人暮らしをやめて実家に戻ってから、４年前にはうつ病も発症し、外出もできなくなってしまったというのです。

そんなピヨッコさん頑張って生きてこれたのは、「そんな時でも自分と向き合えたのは詩があったから」。日記を付ける傍ら、心の移ろいを詩としてノートにつづり始めると「自分を客観的に見ることができて楽になれた」というのです。

その詩集が1冊の本にまとまりました。やみ系カワイイというキャッチフレーズは、誰しも持っているけど、つい隠してしまう”醜い自分”の部分も、全てさらけ出しているような言葉たちから生まれたもの

「もうよしな頑張るの　でもなっ　頑張らんと自分でなくなる」
「やっと底や　地獄の底や　よかった　ほっとします」

とつづられた心の言葉たち。。。

繊細な感覚を持ち合わせながらも、うつ病だけでなくの精神疾患・メンタルヘルスに対して、世間一般の人にもっと理解してもらいたい、という強い思いが込められている詩集です。

通院記録（肥満と花粉症の薬）

この数日、他のことに気を取られて、通院記録が遅れてしまいました　m(_ _)m

今回の問診は、比較的シンプルでした。

うつ病の症状の方は、問診日2日前くらいから、億劫モードからパソコンに向かえるくらいまで、ちょっとやる気が出てきたので、季節の変わり目にやっと体が対応してきたみたいだ、、、ということ。

でも、この数日、確かにパソコンに向かえるけど、昼寝の時間が必ず入るようになりました。
また資格勉強は、まだ復帰できてません。。。（う〜んヤバイなぁ）

朝は比較的早めに目が覚めるのですが、そこから午前中何かしらパソコンでふらふらしたり、ダイエットブログを更新してみたり、と集中力を使い果たしてしまいます。軽めの昼食後、しばらくパソコンに向かうこともあれば、そのままダウンしてしばらく昼寝してから、夕方から深夜まで復活するという、パターンなんです。丸1日起きてるわけでなく、時々休憩しないと、体が持たないというわけです。。。

そんなわけで、まだまだ回復途上のようなので、増量中の抗うつ薬トレドミンはまだまだ150mg/dayを続けることになりました。

さてさて、うつ病症状に伴うものなのですが、1月に酷い鬱になって体重がリバウンドしてしまって、なかなか減量できずに非常に困っています。。。それと花粉症

そのことを先生に相談したら、漢方薬と抗アレルギー薬を処方してくれました。

　
肥満症の薬と抗アレルギー薬

HPのダイエットレシピ一覧

え〜、HP「うつ病治療.com」のダイエットのページに、

2つのダイエットレシピブログで、

昨年秋からこれまでに掛けて公開してきた、

糖尿病食ダイエットレシピの一覧表を、ようやくまとめました〜

http://ダイエット.うつ病治療.com/recipe.html


ふ〜む、季節がら、冬のあったかメニューが多いかも。

これから夏にかけて、ブログで新レシピを公開していくので、

また溜まったら、一覧表に追加したいと思います


HP作りは、まだ準備中のコンテンツが一か所あるので、

その辺をまた次回追加したいですね
そうそう・・・父のヘルニア珍入院記

3月突入でちょっと焦り

ブログをご覧の皆さん、度々、お久しぶりです

今日はすごい雨でしたね。

皆さんはどうお過ごしでしたでしょうか。。。

こちらの気分はイライラモードで、家の中でも私という嵐が荒れてました

すでに3月になってしまいました。。。

うつ病のリハビリとして、夏前には資格試験を受ける予定で勉強していたのが、

先月中旬から、やる気低迷モードで、勉強ノータッチなんです。。。

さすがに、焦りが出てきましたねぇ。。。

まぁ、今日はブログを書く気になったのは、一つの進歩だと思います。

最近のはたけ家の騒動１